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芝の家とは 芝の家の活動 ちゃぶ台日誌

2022年12月の記事一覧

1月の予定はこちら2023年1月のカレンダー

2022年12月30日 | 芝の家

1月のカレンダーになります。

※画像はクリックすると大きく表示されます。※
☆芝_2023_01ura

 

冬休み12/25(日)〜1/9(月・祝)2023年は1月10日(火)より 

2022年12月28日 | りょう

2022年も楽しいお喋り
豊かな出会いと時間が流れた
芝の家でした。

それぞれの持ち味を出し合ってできた365日ですね。

芝の家で過ごされた皆様の無事を祈りながら、新しい年を迎えたいと思います。

2023年もまたどうぞよろしくお願いします。
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芝の家の冬休み
2022/12/25(日)から2023/1/9(月・祝)

報告:11/27(日)山形県置賜地方からの来訪

2022年12月05日 | りょう

こんにちは。
地方のユニークなまちづくり活動との交流の報告です。

先週11/27(日)は芝の家は閉室日でしたが、姉妹事業のご近所イノベーション学校シンポジウム開催に合わせて、山形県置賜地方から「人と地域をつなぐ事業」講座受講生の皆さんが見学に訪ねてきてくれました。
芝の家のある町内の「北四国町会」の活動に参加いただきました。
1、毎月第4日曜日朝に開催のアドプト活動
(町内のゴミ拾い、パトロール活動)
*写真右上
2、「芝のはらっぱ」庭しごとデイ
(町会主催のまちの庭の手入れ)
*写真下
221127_okitama
*杉山町会長が、芝のはらっぱができた経緯やまちの変化(歴史)を語ってくれました。芝のはらっぱはコインパーキングになるところを市民の手でみんなが憩える庭を作りました。

221127_manganji
221127_manganji01
*菜園の万願寺(ししとうの種類)の苗を遂に抜きました。置賜地方からの来訪者の中に農家の方がいらして「葉っぱも葉唐辛子のように佃煮にして食べられるよ」と教えていただき収穫しました。
*午後近所の方が調理してくださり美味しさに皆で歓声をあげました。

12月6日(火)夜17-18時第6回「からだヨリアイ」 

2022年12月04日 | のぶ

次回、からだヨリアイ第6回 12/6(火)17〜18時のお知らせです。

からヨリ1206flyer

 

そして、先月11/15(火)に開催いたしました第5回の実施報告です。

今回、4名の方にお集まりいただきました。

前半は、無意識の体の動きをあえて制御することを皆さんと試みてみました。

呼吸を止めてみる、まばたきをやめてみる、心臓を止めてみる…。

当然、どれもできない、または苦しくて長くは続かないです。笑

それでもあえてやってみる、制御できない自分の身体、不思議なのです。

因みに、

呼吸は、平均16回/分、1日に23,040回、

心臓は、平均70回/分、1日に50,400回、

まばたきは、平均20回/分、1日に20,400回 (覚醒17時間と仮定)、

それぞれ無意識に行われています。

もし意識的に行わなければならなかったら、心臓を動かすことに集中して24時間費やさなければならないとしたら、眠れないし、仕事や家事、遊びどころではない、何も手がつかない。

そう考えると身体が自分を生かすために働いてくれている感じがします。

からヨリ1115photo

その他に、左右の手で異なった動きをする身体と脳の体操を行なってみました。

なかなか思った通りに動かせないのですが、普段と異なった動きをしようとするということは、できるできないに関わらず新しい刺激となり、脳や細胞を活性化してくれます。

 

後半は、呼吸に意識を向けて感覚する瞑想です。

私たちは、普段、今起きていること、感覚していることの全てを認知できていません。

もし全てを認知してしまうと、情報が多すぎて大事なことに有意に意識を向けられないからです。

それなので、沢山の情報が感覚、知覚されているはずですが、意識的にも無意識的にも必要な情報を選別して認知しています。

しかし、選別が度を過ぎてしまうと、身体からの大事なシグナルも見落としかねず、健康を損ないかねません。

ですから、時には意識的に選別を緩め、身体からの感覚をありのままに受け取ることも大切に思います。

呼吸に意識を向ける瞑想は、その訓練方法の一つです。

今回は、いつもより長い時間瞑想に時間が取れたので、最後のチェックアウトでは、瞑想に対して好意的な感想を多くいただきました。

 

今回もご参加くださいましてありがとうございました。

 

次回は、

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からだヨリアイ・第6回 

日時:12月6日(火) 17時~18時

場所:芝の家

参加:無料、どなたでも

主催:芝の家 & のぶ(芝の家スタッフ、ご近所イノベーター9期、鍼灸マッサージ師)

*当日は動きやすい服装でお越しください。

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ご参加をお待ちしています♪

のぶ

12月始まりました

2022年12月01日 | CHIE

12月に入り、急に冬の寒さ到来!

体はついていきませんが、街の景色はよりクリスマスを感じさせられますね🎄

今月もゆみちゃんのレターをお届けします。

CHIE

雪だるま のコピー

みなさまこんにちは。芝の家です。

都内も紅葉が進み、落ちた葉が普段の道路をその色で染めている
今日この頃です。新しい年への準備とこの1年を振り返る師走。
この時期の空気はスッキリ澄んでいますが、乾燥が強いですので
意識をして水分補給をとりながら過ごしましょう。

芝の家の2022年は、前年に続いて新型コロナウィルス感染防止
対策をとりながらの開室を行いました。皆様のご理解とご支援の
おかげで、緊急の閉室など行うことなく、運営を行うことが出来
ました。どうもありがとうございました。定例の活動(部活動)
にも新しい風が吹き込み、盛り上がっている様子がちゃぶ台日誌
にも掲載されています。是非ご覧下さい。

年末年始は12月24日が最終開室日、2023年は9日までお休みを
頂きます。皆さま少し早いですが、今年はどんな1年でしたでし
ょうか。来年も健やかに過ごせますように。そして充電した芝の
家にも是非お立ちよりください。

芝の家では日々のオープンを支えてくださる仲間=ボランティア
スタッフを探しています。月に1回でも少しの時間でも構いません。
多様な世代の仲間たちがあなたのご参加をお待ちしています。
お気軽にスタッフにお声がけください。お問い合わせをお待ちして
います。

◎◎◎ 目次 ◎◎◎

【1】12/6  からだヨリアイ 17時から18時

【2】12/7,13,28 よるしば  19時30分から21時/17時00分から19時30分/18時から20時

【3】12/13  アロマ部 12時30分から14時

【4】12/14 けん玉の日とベーゴマの日 13時30分から15時30分

【5】12/15  バンドの日〜芝の家バンド始めます〜 13時30分から15時30分くらい

【6】12/21おはなしのへや  13時30分から15時/18時から20時

【7】まちの図書室 12月開室日は終日

【8】手しごとの時間 12月開室日で、イベントのない日終日

【9】12/9 定例ミーティング 11時から

【10】関連イベントご案内・芝のはらっぱ活動日

instagramで芝の家やご近所の様子が見られるようになりました。
https://www.instagram.com/shibanoie_staff/

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編集後記:

皆さんにとって2022年はどんな年でしたか?
アップダウン、どちらもあったかもしれません。
久しぶりの○○、が、どなたにも多かったのではないかと
想像しています。
来年は予約なしでふらっと立ち寄れる場。
本来の芝の家らしさを全面に出したい…
いろはまつりで盛り上がった昭和歌謡ショー、街あるき、
壁新聞作り、地元の方に話を聞く、けん玉、ベーゴマ、落書き…
あの空気を纏える場でありたいと、強く思います。
この場を借りてら未曾有の状況下で2年以上、
自治体運営、医療、介護、保育、教育に従事する皆様、
そして芝の家を守ってくれているスタッフの皆さんに、
改めて敬意を表したいと思います。
今年もありがとうございました。
また来年(この欄で)元気にお会いしましょう。
良いお年をお迎えください。
(月末25日に芝四国町会主催の餅つきがあります、
お時間許す方は是非お立ち寄りください。
詳しくは芝の家カレンダーをご覧ください。)
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今回の編集 : 阿部(ゆみ)

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2月の予定はこちら2023年2月のカレンダー
1月14日13~19時オープン
1月の予定はこちら2023年1月のカレンダー
冬休み12/25(日)〜1/9(月・祝)2023年は1月10日(火)より 
報告:11/27(日)山形県置賜地方からの来訪
1月14日13~19時オープン
1月始まりました
「コーヒーの日」トライアル
冬休み12/25(日)〜1/9(月・祝)2023年は1月10日(火)より 
報告:11/27(日)山形県置賜地方からの来訪
12月6日(火)夜17-18時第6回「からだヨリアイ」 
12月始まりました
12/13(火)12:30〜12月のアロマ部
12/17(土)夜19時30分〜21時オンライン見学会#02「関わり方はいろいろ」 
11月始まりました 

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<アクセス>
・JR田町駅より徒歩10分
・都営地下鉄三田駅より徒歩10分
・都営地下鉄芝公園駅より徒歩5分
・都営地下鉄赤羽橋駅より徒歩5分

<お問い合わせ>
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